在这个国庆假期，阳光似乎特别吝啬，几乎就没瞧见他老人家几面。不过，从明天（10月10日）起，这几天淅淅沥沥的小雨就要结束了，晴好天气来临。据预报，我市可能会在下周正式入秋。

明起降水将会结束

天气转好但早晨气温较低

这两天清晨的凉意告诉我们：秋天真的不远了。

印象中，国庆期间一般是天高气爽的节奏，可为啥这个长假就是不见太阳呢？

市气象台预报员有个生动的解释：“由于国庆期间掌管暖气流的副热带高压渐渐退回大海，从北方过来的一小波弱冷空气又抵达我省，一般来说，冷暖气流交汇如果一方特别强势，那么弱的一方就无法显示其威力。但目前正处于夏秋交换时期，冷暖气流都不是特别强势，其结果就导致了小雨不停。”

预报员表示，从明天起，之前多阵性降水过程的状况就要结束，本周末到下周天气转好，市民如果还有年休的话，不妨在下周请假。但值得注意的是，接下来早晨气温较低。据预报，下周最低温度将跌到14℃，千万要注意适当增加衣物。

寒露过后小心“秋燥”

蜂蜜、梨、柑橘等水果可多吃

昨天是二十四节气中的寒露，属于秋季的第五个节气，也是二十四节气中第一个带“寒”字的节气，表示秋季正式开始。

“春捂秋冻，不生杂病”，是一条保健防病的谚语，其意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体健康是有好处的。但专家介绍，过了“寒露”之后，就不能再“秋冻”了，因为此时夜晚温度将会降得更低，因此要特别注意保暖，以防寒气侵入体内。最重要的是注意脚部保暖，除了要穿保暖性能好的鞋袜外，还要养成睡前用热水泡脚的习惯。

“寒露”的另一个特点是凉燥。想避免“燥”，爱吃辣的朋友可得悠着点了，专家提倡多吃蜂蜜、水果，尤其是梨、柑橘、山楂、柿子。

天气转凉提防感冒

三四岁幼儿是高危人群

随着天气逐渐转凉，流感等呼吸道疾病也渐渐活跃起来。

节后上班第一天，小陈在朋友圈发了一条信息：“我还想着今天怎么办公室里一片擤鼻涕声呢，难道是因为黄晓明和baby结婚伤心了一大片？结果一个个都是假期里感冒了的！”

记者从市疾病预防控制中心了解到，流感是由流行病毒引起的急性呼吸道传染病，儿童是易感人群，其中3-4岁刚进入幼儿园的幼儿更是流感的高危人群，5-7岁的儿童是流感的高发年龄组，感染率在50%以上，比成人高1.5-3倍。疾控专家提醒家长，对于儿童来讲，预防更重要。

疾控中心专家表示：“不少家长认为，患流感后输液会好得快。其实所谓输液，输的多数是‘消炎药’，即抗菌药物。而流感是由流感病毒感染引起的，因此抗菌素对流感病毒根本无效。而且抗菌素用多了还会引起肝肾功能损害，以及腹泻等不良后果。”

对于流感的预防，该专家表示，由于流感是病毒性传染病，没有特效的治疗手段，因此预防措施非常重要。保持良好的个人及环境卫生，是预防流感最重要的一步。在预防措施上，应注意防寒保暖，使用肥皂或洗手液用流动水洗手，不用脏毛巾擦手，避免手上病菌侵入体内，家庭和学校等集体单位应经常开窗通风，保持空气流通；流感流行季节，减少到公共场所或空气混浊场所；劳逸结合、保持充足的睡眠与生活作息，避免过度疲劳，不通宵达旦，做到娱乐有度。专家还强调，接种流感疫苗是目前预防流感最有效的措施，家长可以根据情况，带孩子到疫苗接种点接种。

延伸阅读

寒露

省气象台专家表示，就我省来说，寒露是天气由凉转寒的转折点，意味着气温比白露时更低，气温降得更快。一场较强的冷空气过后，温度下降8~10℃已较常见。

物候

其实，民间历法除了二十四节气之外，还有七十二物候的说法。历法规定，一年二十四节气共七十二候。民间将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华。”

寒露过后，第一候是鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁；第二候是深秋天寒，雀鸟都不见了，海边出现很多蛤蜊；第三候是说菊花普遍开放。

养心

另外，诗云“自古逢秋悲寂寥”，这一时节的精神调养也不容忽视。由于气候渐冷，日照减少，风起叶落，人容易出现情绪不稳、易于伤感的状态。因此，这一季保持良好的心态，宣泄积郁之情，培养乐观豁达之心是养生保健不可缺少的内容之一。

天气预报

9日（周五）：雨止转阴到多云 19～23℃

10日（周六）：多云 18～25℃

11日（周日）：多云 16～24℃

12日（周一）：多云到晴 14～24℃

13日（周二）：多云到晴 15～25℃

14日（周三）：晴到多云 14～25℃

15日（周四）：晴到多云 14～25℃

16日（周五）：多云 14～24℃

17日（周六）：多云 14～24℃

18日（周日）：多云 14～25℃